Первые месяцы жизни новорождённого — это время нежного баланса. Его организм только учится жить вне маминого живота: дышать, переваривать, ощущать и — что особенно важно — регулировать собственную температуру тела. Взрослый человек легко адаптируется к холоду или жаре, но младенец — нет. И здесь родительское внимание буквально играет роль «внешнего терморегулятора».

Что делает новорождённого уязвимым?

Терморегуляция у младенца незрелая.
Это значит, что:
-малыш легко переохлаждается, потому что у него мало подкожного жира;
-он так же легко перегревается, ведь потовые железы ещё не работают в полную силу;
-тело ребёнка быстро реагирует на окружающую среду: то, что нам кажется «чуть прохладным», может для него быть холодом.
Организм малыша не может быстро "выровнять" температуру, как у взрослого. Он не вспотеет, чтобы охладиться, и не будет активно дрожать, чтобы согреться.

Что происходит, если пропустить тревожный сигнал?

Переохлаждение может привести к:
-замедлению кровообращения и дыхания,
-снижению уровня сахара в крови,
-в тяжёлых случаях — к судорогам и нарушению сознания.

Перегрев — не менее опасен:
вызывает обезвоживание,
перегружает сердце и мозг,
увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
Важно понимать: температура тела — это не просто цифра на термометре. Это сигнал о том, справляется ли организм с нагрузкой или ему нужна помощь.

Оптимальный диапазон: сколько в норме?
У новорождённого температура может колебаться от 36,5 до 37,3°C — это допустимые пределы. Но даже небольшие отклонения требуют наблюдения.

Не стоит измерять температуру каждые 20 минут, но:
-если малыш вялый или, наоборот, беспокойный без причины,
-если он слишком горячий или холодный на ощупь,
-если в помещении душно или на улице жарко — измерьте температуру. Лучше убедиться, чем упустить важный момент.

Как поддерживать комфортную температуру?

Комнатная температура — около 20–22°C. Зимой — не перегревать, летом — защищать от солнца и духоты.
Одежда по погоде: принцип «на один слой больше, чем у взрослого» работает, но с оговорками. Проверяйте шею и спинку малыша — именно они «подскажут», не жарко ли ему.

Без перегрева во сне: не укутывайте малыша с головой, не кладите под тёплое одеяло.
-Лёгкий спальный мешок или пелёнка — достаточно. 
-Прогулки — только в подходящую погоду.
-Летом — в тени, зимой — недолго и при отсутствии ветра. 
-Термометр — лучший друг в первые месяцы. 
Не стоит полагаться только на интуицию. Контактный термометр (электронный или ртутный) — самый точный для измерений в подмышечной впадине. Инфракрасные и лобные модели — удобны, но могут давать погрешности. Используйте их для быстрого скрининга, но перепроверяйте при сомнениях. Контроль температуры тела малыша — это не излишняя тревожность, а форма заботы.
В первые месяцы жизни, когда организм ещё учится справляться с базовыми функциями, родители становятся тем самым «внешним термостатом», который помогает избежать опасных состояний и создать комфортную, безопасную среду.
Пока малыш не может сказать, что ему жарко или холодно, — говорит термометр. А слушать его стоит внимательно.